Hướng dẫn sử dụng dầu dừa giảm béo

Dầu dừa ngoài tác dụng làm đẹp da và tóc tuyệt vời nó còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe thì hãy thử cách giảm cân cực hiệu quả bằng dầu dừa mà bạn có thể thực hiện tại nhà nhé!

Hướng dẫn sử dụng dầu dừa giảm béo

Vì sao có thể giảm cân bằng dầu dừa? 

Trong dầu dừa có chứa nhiều chất béo bão hòa có nguồn gốc từ acid lauric có khả năng cân đối lượng cholesterol trong cơ thể, làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa vì thế dầu dừa có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả. Ngoài ra dầu dừa còn tạo ra cảm giác no bụng, giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn và kiểm soát được lượng calo được nạp vào cơ thể. Dầu dừa từ lâu đã được biết đến như một “thần dược ” làm đẹp và giảm cân hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm cân bằng dầu dừa, bạn hãy bổ sung nhiều dầu dừa vào bữa ăn hàng ngày. Một số bạn vì quá lo lắng nên phân vân không biết mình phải ăn bao nhiêu chất béo là đủ, hậu quả là họ thường ăn rất ít, dẫn đến bị suy nhược thay vì giảm cân. Tuy nhiên, dùng dầu dừa giảm béo bạn không cần phải lo lắng nhé vì dầu dừa chỉ giúp bạn giảm cân chứ không làm tăng cân.

cách-làm-dầu-dừa-giảm-cân

Các cách giảm cân bằng dầu dừa

Để có hiệu quả giảm cân tốt nhất bạn phải sử dụng dầu dừa nguyên chất. Cách đơn giản để giảm cân bằng dầu dừa là bạn dùng dầu dừa thay thế cho các loại dầu ăn khác để chế biến các món ăn hàng ngày. Dầu dừa sẽ giúp bổ sung chất béo lành mạnh cho cơ thể, giúp cơ thể cân bằng chất, giảm lượng cholesterol, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa để chiên xào, ví dụ như trộn salad, thay vì dùng dầu ăn bạn hãy thay bằng dầu dừa để trộn nhé!

Hoặc bạn có thể dùng bơ giảm mỡ từ dầu dừa để ăn mỗi ngày,  nếu thích bạn có thể tự làm bơ giảm mỡ từ dầu dừa tại nhà bằng cách trộn đều dầu dừa và sữa chua rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh cho đông cứng lại, vậy là có thể lấy ra cắt miếng và ăn rồi. Với cách làm này sẽ giúp bạn không cảm thấy bị ngấy khi ăn dầu dừa mà vẫn cho hiệu quả giảm cân tốt.

Ăn sinh tố, cocktail với dầu dừa. Bạn hãy cho vào ly sinh tố hoặc cocktail một ít dầu dừa, vừa tăng hương vị cho ly sinh tố giúp sinh tố ngon hơn lại vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Đơn giản hơn để giảm cân bằng dầu dừa, bạn chỉ cần dùng một muỗng dầu dừa sau bữa ăn sáng hay bữa trưa để kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Không chỉ dùng dầu dừa để giảm cân, bạn cần phải kết hợp với tập thể dục 15 phút mỗi ngày nữa nhé!

cách-làm-dầu-dừa-giảm-cân-2

Một vài lưu ý nhỏ khi giảm cân bằng dầu dừa

Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng dầu dừa để giảm cân, thì hãy bắt đầu với một thìa cà phê dầu dừa trong một ngày và từ từ tăng lên từ 3-6 thìa canh mỗi ngày. Như vậy sẽ giúp cơ thể bạn điều chỉnh các tác động có lợi cho việc giảm cân.

Để giảm cân bằng dầu dừa một cách hiệu quả nhất thì lựa chọn dầu dừa cũng rất quan trọng, bạn nên chọn dầu dừa chưa tinh chế vì nó lưu giữ tất cả tinh chất lành mạnh của dầu tự nhiên.

cách-làm-dầu-dừa-giảm-cân-3

Vậy là bạn đã biết cách giảm cân bằng dầu dừa rồi nhé! Với cách giảm cân này bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn mong muốn. Bạn hãy chia sẽ các cách giảm cân tuyệt vời bằng dầu dừa này với bạn bè mình nha. Chúc bạn thành công.

Hướng dẫn sử dụng dầu dừa giảm béo
5 (100%) 1 vote

(Visited 27 times, 1 visits today)
FOLLOW US